Stress kann dein Workout beeinträchtigen, aber es gibt Möglichkeiten, ihn zu überwinden. In diesem Blog werden wir erfahren, wie wir Stress erkennen und wie wir ihn besiegen können, um das Maximum aus unserem Workout herauszuholen. Egal ob du ein Anfänger…

Regeneration nach dem Sport ist das A und O für ein erfolgreiches Training. Eine Sauna nach dem Sport kann hierbei eine wahre Wunderwirkung entfalten und den Körper optimal wiederherstellen. In unserem Blogbeitrag erfährst du, wie du die Sauna richtig nutzt,…

Atmen ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Ausdauer und Leistungsbereitschaft. Mit den richtigen Atemübungen können wir unsere Ausdauer und unser Wohlbefinden steigern, uns besser konzentrieren und unsere Leistungsfähigkeit verbessern. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du deine Ausdauer mit den…