
Muskeln vor dem Training aufwärmen
Kein Kaltstart! Wärme ist ein Schlüssel zur optimalen Leistungsfähigkeit. Wenn du deine Muskeln vor dem Training richtig aufwärmst, schützt du sie vor Verletzungen und erhöhst die Effizienz deines Trainings. In diesem Blog werden wir dir erklären, warum es wichtig ist,…